[...] źle na Ciebie działa, to w SAA może Cię nieźle uszkodzić i może nawet jeszcze coś namieszać w Twoim organizmie. Jak dla mnie, to coś lub ktoś Cię truje. Może mieszkasz w miejscu, gdzie występują jakieś skażenia, trucizna, która powoli Cię zabija. Aż mi się przypomniały jakieś filmy o egzorcyzmach, gdzie ludzie też tak cierpieli, ale i bywa [...]
Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn W Trójboju Siłowym Puławy 4-6 marca 2011 Piątek, 04 marca 17:00 Kursokonferencja sędziów w miejscu zakwaterowania . 20:00 Odprawa techniczna w miejscu zakwaterowania . Zaproszeni są trenerzy i kierownicy drużyn . Sobota, 05 marca 08:00 – 09:30 Ważenie wszystkich zawodniczek . 09:45 Uroczyste otwarcie [...]
[...] oraz w firmie sie porozliczać. I jeszcze poszukać sobie pracy TAM w tym nowym mieście, czasem po prostu w życiu układa się nie tak.. Reasumując: Z powodu podjadania stoję w miejscu wagowo, choć teoretycznie powinnam zanotować zjazd.. Nie przytyłam nawet pół centymetra, to co straciłam trzymam mocno w garści. Z powodu braku siłowni mięśnie [...]
[...] + ok. 3 km, razem 29,5 km ------------------------------------------------------- Teraz wrzesień i miejmy nadzieję przyjemna aura sprzyjająca treningom na świeżym powietrzu:-)). Pomierzę się w niedzielę, na dzień dzisiejszy waga stoi w miejscu, ale wiadomo, ze waga to średni wyznacznik;-) Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2013-09-05 13:50:34
[...] Skupiam się na liczeniu głównie ww i tłuszczy. Po czasie widzę, że to również było za dużo, zabrakło minusa. To wszytsko odbiło się na wynikach, ogólnie rzecz mówiąc stoję w miejscu. Czas więc na kolejne zmiany. Treningi nie wykonałam tylu treningów ile zakładałam, brak systematyczności, zdecydowanie więcej wykonałam treningów aerobowych. [...]
zeby mi miesnie jakos tam rosly musze cwiczyc do upadku, a przy takim treningu sila mi nie idzie, gdy nie cwicze do upadku to jest chvjnia i stoje w miejscu ;p
Nie chce się wymadrzac ale uważam,że powinieneś zmienić metodyke treningów,bo analizując Twoje wpiski widać,że od kilku dobrych miesięcy stoisz w miejscu
Argh. Poranne ważenie pokazało, że jak na razie mogę się pod względem spadku wagi utożsamić ze wspomnianym przez Ciebie jegomościem - z okolic 68 kg zszedłem do 66,7. Pas w miejscu (77-78 cm). Nie wiem jakim cudem stało się to przy 3100 kcal/dzień.
[...] Rano taki sam długi spacer. Mam teraz wolniejszy okres, także zamiast ucinać kcal i węgle, dodam trochę delikatnego rozruchu. Serio liczę na jakiś rekomp- waga stoi w miejscu, a wydaje mi się, że takie 30-40 minut ruchu to jakieś 200-300 kcal, więc powinno coś od tego tygodnia ruszyć. Na treningu znowu wszystkiego po trochu, fronty lekko [...]
Mam takie dziwne pytanie co do aerobów... Czy bieganie w miejscu jest ok? Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w [...]
Mam takie dziwne pytanie co do aerobów... Czy bieganie w miejscu jest ok? Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w [...]
Mam takie dziwne pytanie co do aerobów... Czy bieganie w miejscu jest ok? Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w [...]
Mam takie dziwne pytanie co do aerobów... Czy bieganie w miejscu jest ok? Robię aeroby na siłowni po ćwiczeniach, a w dni nietreningowe biegam na dworze, ale czasami najzwyczajniej w świecie nie chcę mi się iść tak biegać, więc czy mogę po prostu pobiegać w miejscu w domu? Domyślam się, że normalne bieganie jest lepsze, ale czy takie bieganie w [...]
Ja rower na rekreację polecałam, a nie na trening początkującego cyklisty. Zaraz by się okazało, ze Kabo będzie w miejscu docelowego urlopu hali do jeżdżenia w kółko szukał:) Propozycja biegania z techniką wskazaną przez Szajbę do zrealizowania wyłącznie z samego rana - inaczej wczasowiczki pouciekają:) Mogę jeszcze jogę zaproponować....
[...] Moje wymiary ani drgnęły. Zwiększyła się jedynie siła, bo mogę sukcesywnie podnosić więcej. Zależy mi raczej na tym, aby pewne mięśnie rozbudować, a nie aby wszystko stało w miejscu %-) Wychodzi w takim razie, że moje utrzymanie to te 2000-2200 kcal? Bo innego wytłumaczenia nie mam. Nie przybrałam przecież nawet tłuszczu. Wpadłam zatem na pomysł, [...]
[...] 3) KURCZAK 140G + 10G OLIWY + BROKUŁY 4) KURCZAK 140G TRENING 5) BIAŁKO 30G 6) KURCZAK 100G + TOREBKA RYŻU BASMATI + BROKUŁ 7) 3 JAJKA + 15G OLIWY RAZEM : B: 200g W: 93G T: 93g =2000kcal Wydaje mi się że ostatnio stoję w miejscu. Zależy mi nie podtrzymaniu masy i wypaleniu tłuszczu. Zmieniony przez - Tabaluga19 w dniu 2013-04-25 11:31:39
[...] już trochę czasu i co mogę zaobserwować, ( dodam jeszcze że miałem być na stałej suplementacji lecz, stwierdziłem iż przetestuje cykliczna czyli cm3 +SAW cm3 ) waga stoi w miejscu ciągle 71 KG ... to troszkę irytujące, mało tego przy takim systemie podaży węgli mięśnie z rana jak i w ciągu dnia wydają się być płaskie natomiast po spożyciu [...]
[...] to poczytaj sobie pierwszą stronę i inne posty. Nie zarzuce na początek wielkich zaraz obciążeń, bo to nie na tym ma polegać, że dużo a później będą obciążenia stały w miejscu. FenixPL Nie wiem o co wam chodzi Tobie i 2fokus z tym: "Być wielki, jestem! chcesz definicji wielkości?" więc nie skomentuje... HugoBoss89 Zapraszam do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trzeba narzekać i walczyć inaczej sie spocznie na laurach i sie stanie w miejscu, a jak sie stoi w miejscu to sie cofa :-D taka moja zasada%-) poprzeczkę sobie wyżej stawiać oczywista sprawa :-) Australia podobno jedno z lepszych miejsc do życia
Witam! Dzisiaj zrobiłem kontrolne pomiary i mam motywację do dalszej pracy :-) -5cm w pasie od początku testu przy czym reszta wymiarów stoi w miejscu a fatu coraz mniej- czyli wychodzi planowany rekomp! Wrzucam zaległy wpis z nóg (wtorek) /SFD/Images/2015/12/31/810500a8413441ac9a2daff7501f8294.png Nogi 4 obwody A1. Przysiad przedni 6-8powt [...]
Zacznijmy razem jeszcze raz od nowa
